Szacuje się, że w ciągu najbliższych 20 lat jedna na trzy osoby na świecie będzie zmagała się z otyłością. Nadmiarowe kilogramy są nie tylko problemem estetycznym ale także poważnym problemem zdrowotnym. Nadwaga i otyłość mogą stanowić przyczynę powstawania i rozwoju takich chorób cywilizacyjnych jak cukrzyca, nadciśnienie czy miażdżyca. Z tego też powodu, coraz więcej osób, szczególnie w sezonie wiosenno-letnim, decyduje się na zmianę stylu życia i postanawia pozbyć się zbędnych kilogramów. Często też sięga po tabletki na odchudzanie.
Tabletki na odchudzanie w zdecydowanej większości należą do grupy suplementów, których zadaniem jest wspieranie organizmu w procesie utraty zbędnej tkanki tłuszczowej. Najczęściej albo zmniejszają uczucie głodu lub przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej.
Z uwagi na duży wybór tabletek na odchudzanie dostępnych na rynku, warto wiedzieć jakich składników poszukiwać w określonych produktach. Kluczowym w tym przypadku jest określenie swojego celu oraz oczekiwań jakie mają spełnić zakupione tabletki na odchudzanie. Warto wybierać spośród produktów w pełni naturalnych, zawierających składniki pochodzenia roślinnego. Na procesy metaboliczne korzystnie wpływają takie składniki jak błonnik, chrom, l-karnityna a także wyciągi z takich owoców jak grejpfrut, poziomki czy ananas. Warto też zwrócić uwagę na produkty zawierające w swoim składzie mniszek lekarski, opuncję figową czy yerba mate. Zazwyczaj jednak wyróżnia się cztery rodzaje środków na odchudzanie o których mowa poniżej.
Suplementy zwiększające przemianę materii czyli tzw. termogeniki mają za zadanie podniesienie temperatury komórek organizmu człowieka oraz przyspieszenie metabolizmu. Dzięki ich działaniu można przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej nawet o 20%. Warto je jednak łączyć ze zdrową i zbilansowaną dietą oraz odpowiednio zaplanowanym wysiłkiem fizycznym. Będą idealne dla osób uprawiających ćwiczenia zarówno aerobowe jak i siłowe.
W ich składzie można znaleźć takie substancje jak kapsaicyna, L-karnityna, kofeina oraz guarana. Często ich skład uzupełniają zielona i czerwona herbata, pieprz cayenne oraz cynamon.
Osobom które chcą ograniczyć nadmierny apetyt polecane są w szczególności suplementy wypełniające przewód pokarmowy. Ma to znaczenie szczególnie w początkowych etapach stosowania diety, gdy zmniejszanie dziennych porcji dostarczanego pożywienia mocno daje się we znaki.
W celu ograniczenia nadmiernego myślenia o jedzeniu wiele osób decyduje się na zakup właśnie tego rodzaju suplementów. Spowalniają one opróżnianie żołądka, dają uczucie sytości przez dłuższy czas a poprzez absorbowanie wody, zwiększają swoją objętość i tym samym wypełniają żołądek. W suplementach na odchudzanie zmniejszających apetyt podstawowym składnikiem jest błonnik, który dodatkowo jest idealną pożywką dla dobrych bakterii jelitowych.
Regularne oczyszczanie organizmu z nagromadzonych toksyn jest bardzo popularne w ostatnich czasach. Z uwagi na zanieczyszczenie środowiska, używki, niską aktywność fizyczną oraz kiepską jakość spożywanych na co dzień pokarmów, oczyszczenie organizmu z toksyn znajduje rację bytu. Jeśli toksyn nagromadzonych w organizmie człowieka jest za dużo, często nie radzi on sobie dostatecznie z samodzielnym przeprowadzeniem detoksykacji. Najczęstszymi objawami nagromadzenia toksyn w organizmie są:
– obniżona sprawność fizyczna i umysłowa,
– uczucie ciągłego zmęczenia,
– nadmierna senność,
– pojawienie się problemów skórnych np. wyprysków.
Tego typu suplementy w swoim składzie zawierają najczęściej takie naturalne składniki jak zielona i czerwona herbata, hibiskus, skrzyp polny czy babkę lancetowatą.
Warto też wspomnieć o suplementach których zadaniem jest regulacja metabolizmu białek, tłuszczów oraz cukrów. W tym przypadku warto zwrócić uwagę na chrom, który przyspiesza spalanie tłuszczy oraz reguluje apetyt na słodycze oraz liść morwy białej, którego zadaniem jest zmniejszenie wchłaniania cukru z przewodu pokarmowego.
Tego typu suplementy w swoim składzie często też będą zawierały wyciąg z fasoli zwyczajnej (fasolaminę), który ogranicza wchłanianie cukrów oraz kwas hydroksycytrynowy (Gracuna Cambogia) który blokuje powstawanie z białek oraz węglowodanów tłuszczy.
Decydując się na zakup oraz korzystanie z tabletek na odchudzanie należy pamiętać, że nie mogą być one jedynym sposobem na walkę ze zbędnymi kilogramami. Kluczowym w powodzeniu całego procesu jest połączenie ich stosowania z regularną aktywnością fizyczną oraz zbilansowaną, zdrową dieta. Ważne jest, aby przed zakupem dokładnie zapoznać się ze składem tabletek a następnie wybrać te, które będą odpowiadały na potrzeby organizmu oraz cel, który się chce osiągnąć.
Bezpieczny wybór, pokierowany zdrowym rozsądkiem (korzystanie z tabletek znanych i sprawdzonych firm oraz dużą liczbą pozytywnych opinii innych użytkowników) a także zdroworozsądkowe podejście do odchudzania sprawi, że waga będzie sukcesywnie i w zdrowym tempie spadać.
Choroba Alzheimera jest postępującym zaburzeniem neurodegeneracyjnym, które stopniowo prowadzi do pogorszenia funkcji poznawczych i problemów…
Zakładanie ogrodu to proces wymagający nie tylko zaangażowania, ale także odpowiedniej wiedzy i przygotowania. Niezależnie…
W świecie technologicznego postępu, wybór odpowiedniego wyposażenia do gabinetów okulistycznych jest kluczowy dla zapewnienia precyzyjnych…
Konsultacje urologiczne stanowią kluczowy element diagnostyki oraz leczenia schorzeń związanych z układem moczowym i płciowym.…
W miarę jak pandemia covid-19 nadal pozostaje obecnym wyzwaniem globalnym, coraz więcej osób doświadcza skutków…
Montaż fotowoltaiki to proces, który wymaga precyzji, wiedzy technicznej i doświadczenia. Decydując się na instalację…